Ripped Hardcore

beställde hem ripped hardcore från gymgrossisten och märker faktiskt skillnad. Ripped Hardcore ska vara en fettförbrännare som ger energi, jag själv tror inte speciellt mycket på fettförbräningstabletter utan tror mer att ditt psyke gör så du håller din kost pga du har köpt dyra tabletter. Men tillbaka till ämnet.

Jag själv anser att jag blir mycket mer energirik utav dem och orkar samt ser fram emot min träning mer än jag gjorde innan! De bieffekter jag fått av dem var att jag fick ett tre minuters tillstånd av svettningar och extremt illamående efter det så gick det över. Grejen är den att din kropp kan reagera så p.g.a. olika örter och koffein, samt att jag har varit lite konstig i magen men det är jag alltid. Så kort och gott kan jag summera att Ripped hardcore var värt pengarna (köpte två burkar) och får se hur det går med resten av månaden.




Aja baja Kseniia

Jahopp, sitter och kollar på gymnastik os (lätt bästa grenen) tränade gymnastik själv för ett par år sedan och var väldigt duktig faktiskt. Hoppade runt lite här hemma och gjorde diverse akrobatiska saker och sa till pappa att - Fan hade jag fått öva igen så hade jag blivit bra. Då får jag svar av pappa att jag är för gammal och min storhetstid är över. Haha stor sanning dock! Är man över 20 så har man inte så mycket att hämta längre. Men van Ryssland, Kseniia gjorde så jävla snyggt fristående och sabbar på slutet, synd!
 



Köpt lite bus

Så jag är astrött! Har druckit 2 glas vin, samt att jag har jobbat i 23 timmar och sovit 6... så nu har jag beställt lite smått och gott ifrån gymgrossisten! Dags att rippa min träning. japp jag är sådan som egentligen inte tror så mycket på piller utan det är mest skit enligt mig och all din energi och motivation sitter i hjärnan! Men lite energi och muskelbyggande har aldrig skadat!

Jag har testat alla sorts fettförbrännare (tro mig) jag har själv varit sjuk i ätstörning och jag vet, skiten funkar inte. När man vill gå ner i vikt (hälsosamt) så är det bara god mat och motion som gäller, då kan alla lyckas! Vet ej vart jag ville komma med detta, typ godnatt!




23 timmar jobb

23 timmar jobb och 6 timmars sömn. hätligt!



Billys boot camp

Började dagen med Billys boot camp S.O.S.. Fyfan vad jag har svettats! Riktigt bra video om man gillar Tae bo och kick boxning typ. Jag har alltid troget följt Billys uppdateringar av Tae bo sedan de första släpptes på VHS. Nu dricker jag sockerfri oboy! (LOVE) och ska göra mig klar för jobbet!
 



12 timmar jobb

Nej efter tolv timmar jobb så ska jag nu sova .zolpidem är tagen och jag borde sova nu men trottsar lagarna och sitter en liten stund vaken med dem (man känner sig full eller hög) typ...på dem då
 



Block n burn

Skulle bara tippsa lite om ett par tabletter som heter block n burn. Jag käkar dem när jag ska äta fet eller kolhydratsrik mat. Anledningen är för att under min träning som jag kör så äter jag väldigt få kolhydrater och fetter, och som igår så exempel när jag vill ta något glas vin och äta hemlagad pizza som mamma gjorde på stenskiva så är det alltid bra att ha dessa tabletter till handa. (Btw, äter du väldigt fet mat så lovar jag att du kommer få besöka toan x antal ggr)




TapouT XT

Morgon på er! Eller god förmiddag som damen skulle sagt. Det första jag gör är att glömma bort min ögonbryns plockningstid...och hon tar semester i 3 veckor nu.. kul!!! Så har suttit hela morgonen med mamma och pappa och drygat. Broden min är ute och joggar och jag ska själv vara hurtig, ska köra TapouT XT kanske är någon själ där ute som har hört talas om detta! Det är en MMA inspirerad träning som kickar din butt! 
 
Sedan får vi se om jag tar mig en promenad ikväll med brudarna med, kan vara skönt. 
 
Men först så ska jag ner och handla! Storhandla, så kul!
 



HP ENVY

Kollar på en ny dator då min mac som jag haft i 100 år (och är jävligt nöjd med) börjar gå sin sista dans! Så nu är jag lite sugen på en HP envy, den är snygg, snabb har bra processor och gott med minne. Dags att fjäska för mamma och pappa. Klicka på bilden för att komma till sidan!




The Sims Medeltiden - Pirater & Adler

Nu ska jag spela The sims. Har gjort lite martial art i cirkus 35 minuter. Ska ut och PW sedan ikväll, köra en mil igen! Och nu tänker ni säkert ( var det inte hon som sa att power walk inte var träning) jo så var det och jag håller fast vid det! Men jag gillar att vara med mina vänner!




Atarax

Ataraxen är tagen och lugnet väntas in. Oroligheten knyter sig som en jävla näve i bröstet på mig! Känns verkligen som att någon tar tag om mina lungor och gör en jävla Hadouken på dem! Ska käka upp min jävla barnmatsgröt och sedan sova! Fyfan
 



Rolig fakta

Lite rolig fakta ifall någon skulle missat. Men har ni någon gång funderat över alla koder som står på er frukt? På äpplen, vindruvor eller päron till exempel. Här får ni svaret!




en timma senare

 



Abs

Okej en utav mina favorit muskler är magen! (Jag gillar i och för sig de flesta musklerna) men magen är något härligt att träna. De jag skulle komma med detta inlägg är att jag har precis kört 15 minuter ab burn (nu innan vi ska PW) och vädret har hållit i sig så vi får nog det varmt och gott!

Jo det jag skulle säga var att många undrar varför de inte får några magmuskler och det finns ett enkelt svar. DU HAR FETT PÅ MAGEN!

Alla har magmuskler, vissa har synliga andra inte. Sedan så har vi alla olika form på dem, alla kan inte få ett rakt sex-pack, alla har inte ett snyggt sex-pack! Vi är alla formade olika!

Det viktigaste man bör veta är att ett snyggt sex-pack skapar man i köket! Med fel kost men med rätt träning så kommer du inte se några muskler!

Det enklaste sättet att få fram en snygg defenition på dina magmuskler (samt andra muskler) är att dra ner på kolhydraterna, du ska inte sluta med dem helt men försöka att dra ner på dem! Den största boven är socker! Det gör att du ser pluffsig ut och sätter sig gott på din mage!

Så fortsätter väl att skriva mer om detta en annan gång :)

Fred ut mamma knullare



hem från jobb

drar hem från jobbet nu! trött som tusan men ska ut och power walka en mil med jessica och ana banan

fred ut mamma knullare



Drar till jobbet

Okej då var det dags att bege sig till jobbet. Masagen innan idag var dödens skön! En hel timmas kroppsmasage. Fyfaan vad värt det var! Så nu har jag käkat mellanmål och målat mina tånaglar. Dags att köra till le Lagan. 
 



South Beach diet frukost

Håller på med SBD och just nu så gör jag en finurlig frukost. Precis som LCHF så går det ut på att ta bort kolhydrater (i första fasen) sedan lägger man till lite osv. Så frukost idag blir tomat som är skivad så det blir mackor och vändstekt ägg på det. Gjorde en tomatsalsa på de två tomater som blev över (En sådan god salsa man har på Ciabatta) mums

 



sova gott

Efter en PW och nyttig god mat säger jag godnatt! Imorgon ska jag upp tidigt för att gå till massören! Ska bli så fucking skönt.

Vill damerna och herrarna att jag ska skriva om något speciellt?

Pisst på min fucking doktor med som inte sett till att min skit finns att hämta.



Följ mig bloglovin

Följ min blogg med Bloglovin



en timma senare


fuck yea, fast PW är fortfarande inte träning...pff



ut på en power walk

Å vad härligt! Kom nyss hem och har precis bytt om för att göra mig redo för en power walk! Fyfan nu ska det brännas i benen. Nej men jag går på power walk nu lite frammåt då jag är rädd över att förstöra ryggen. Så nu blir det ut och röra på benen istället! 
 
Vanligtvis anser jag inte att ut och gå är träning. Löjligt, men sant. Så nu har jag tagit en soja chokladpudding, samt ett äpple så jag får lite energi!
 



Jobb

Nu har jag anlänt till jobbet, igår var det sjukt nära att jag skulle ringa min kollega och be henne ta mitt pass (pga ryggen) ska döda min rygg. Får se hur länge jag klarar mig. Men mina tipps på rygg ont speciellt i ländryggen är

1. Isklamp inlindad i en tunn kökshandduk! (Jag behöver kallt inte varmt)
2. När du ska sova, ta 2 kuddar och lägg under fötterna så ryggen får slappna av!
3. LINIMENT och Alvedon! De hjälper verkligen!

Så idag blir det ingen träning



HIIT 30

Dagens träning som knäckte min rygg var ett intensivt 30 minuters HIIT. Ni som inte vet vad det betyder får fan googla.

Bilden lånade jag av http://fitnessista.com/
 



Smärta i ryggen

Smärtan i ryggen börjar bli olidlig! Jag kan verken sitta gå eller stå, det är grymt! På onsdag ska jag till massören och se om de kan mjukas upp då min kiropraktor har semester. Har insett nu hur sjukt dumt det var av mig att träna innan idag, svårt att hålla sig borta från det bara...

Imorgon ska jag jobba, själv! Har bett min bror att följa med mig så han kan hjälpa. Kan inte röra mig vafan.

Ringde även läkaren innan idag och bad om mer mediciner, de har han naturligtvis inte satt in.. skit läkare.




Sjukt bra amerikanska mat sidor

För er som också gillar att handla amerikanskt så har jag här några favorit sidor! Själv handlar jag på dem för att kunna laga all jävla mat jag gör. Så ta del, shoppa loss och var glad! 
 
http://www.usagodis.se/
http://www.americansweets.co.uk
http://www.americanfood4u.com
http://www.grays.se/
 
 



Favorit träning

Favorit träningen just nu (och som den alltid har varit) är Chalean Extreme och Turbo fire. Finns fan inget bättre. Nu ska jag plugga, har ont i hela kroppen sedan träningen igår, suger.




Tom & Jerry Kids

Vaknar upp till Tom & Jerry Kids helt jävla underbart, samt Dr Droopy.
Min chef ringde precis och sa att jag var ledig idag, skönt, kan ägna dagen åt massa andra saker. Tex, mat, träning och plugg. Borde gå bra, men dagarna bara rinner ju iväg. Jaja.




ångest

jag tror att många känner igen sig. ledsamheten och ångesten kommer krypandes...jag gråter i panik att jag inte kan somna om och stressar upp mig själv. slutar med att jag väcker mamma och be henne ta fram mina aterax och andra idiot tabletter så jag kan lugna mig och sova. hoppas jag somnar nu. fred ut mamma knullare



Välkommen till min nya blogg!

Mitt första inlägg.