Flitig som en myra

Idag har jag varit flitig som en myra som man säger. Jag och Geja hade intensivt jävla råplugg och det gick fantastiskt. När jag kom hem så testade jag en av mina nya tränings dvd som var från shape magazine. Bikini body workout - den sög balle. Så aldrig mer den. Efter det låg jag i badet i en timma tills jag såg ut som en skrynglig pung. Mamma kommer hem och frågar om jag vill med ut och gå en runda, och visst varför inte? Vi spattserade 4,5 km och det var kalaaaas. Nu har jag precis tränat pilates i 50 minuter och hur skönt var inte det? Har nog inte gjort pilates sedan urminnes tider. Härligt. Nu ska jag nana..imorgon blir jag 21 år gammal.
 



verksamhetsutveckling

Gud ja det sitter jag och läser just nu. Men har pluggat flitigt i snart 2 och en halv timma. Känner att detta går in betydligt bättre än juridiken..förbannade paragrafer. Dagen börjades i panikuppvaknande vid klockan 12,34..vid 12,55 var jag i skolan redo för kommande lektion vid 13. Det var sjukt drygt och jag lyssnade med ett halvt öra. Sedan var det hem och träna, fick bli en Brazil-dans sak i 50 minuter, det var sådär. Efter det drog jag och handlade och då var klockan typ 18:15 så efter det har jag pluggat, sjukt kul (inte) nu ska vi strax gå och lägga oss. Trött Paulina.
 



Tipps

Okej ett dagens tipps! Citron-vatten! Jag har alltid en bringare i kylen fylld med iskallt vatten och en halv pressad citron. För det första så är det gott, nyttigt och du får i dig vatten.
 
Skulle bara säga det.
 



En ljus page

Nej nu har jag bestämmt mig för något nytt i livet. Jag ska göra mig en ljus page. Thats it
 



Total fucking slut

Fyfan är så sjukt jävla trött! Efter en timmas intensiv träning är jag så jävla trött, håller fan på att dö. 500 kcal senare så är jag förbannat hungrig och idag blir det fin mat- gott som fan. Körde först 45 minuter turbo fire (kärlek) och efter det 15 min pilates for abs.
 



10 minute solution

Dagens träning idag blev 10 minute solution knock out body! Det bästa med 10 minute solution är att INGEN kan säga att det "inte har tid att träna" jag själv som skapar mig tiden körde alla utom en så 40 minuter totalt. Man kommer till en meny där man väljer att skapa sin egen träning och sätter ihop den precis som man vill. Kalas eller hur? I stort sätt är jag inte super big fan av 10 minute solution, jag behöver ofta mer intensitet och tyngre vikter, men när man känner för att mixa upp sig och göra något annat så är de perfekt.
 



LCHF muffins med smak av..?

JUL!! Mohaha kunde inte hålla mig. Så vad gör ni en fredag/lördag morgon?! Inte fan bakar ni LCHF muffins och dricker citronvatten, nähene. Vinet (MITT KÄRA VIN) är utbytt mot citronvatten..patetiskt. Men det gör alla glada, kroppen, ansikte och sambo. Så mina LCHF muffins gör jag efter ett LCHF grundrecept ifrån 56kilo.  Det är en fin kvinna, vars bok jag har i ägo. Men för er som gärna vill veta då så ser receptet ut som så här
 
Ca 12 stycken mellanstora muffins á 1 kh

2,5 dl mandelmjöl
0,5 dl kokosmjöl (eller 3 dl mandelmjöl)
1 msk fiberhusk
Sockerersättningsströ motsvarande 75 gram socker (jag tar 0,5 dl sukrin+)
125 gr smält smör
100 gr färskost som philadelphiaost
1 dl vispgrädde
2 tsk bakpulver
4 ägg

Sätt ugnen på 175 g
Vispa sockerersättning och ägg poröst, smält smöret.
Vispa ner smör, philadelphiaost och grädde.
Blanda de torra ingredienserna och rör ner.
Portionera upp i muffinsformar och grädda i ca 25-30 minuter!

Det blir mumma! Sedan ska man veta att bara för att det är LCHF muffins så kan man inte äta dem hur som helst utan du ska nyttja dem precis som om de vore vanliga muffins. Jag äter de endast vid exp, högtider, helgdag eller när jag har gäster.

Blir fint serru
 



Allt om bostadsbidrag

guda tänk vad trevligt om jag kunde berätta för er om det..MEN det kan jag inte. Vi har bara pillat med det just nu senaste timmen. Men nu så fick jag för mig att slänga upp lit bilder medans jag sitter i farfars kök.
 
Hos farfar får man dricka kaffe i små söta koppar
 
Som måste fyllas på åtskillda gånger då de är så små!
 
Man får kolla på vackra tulpaner!
 
Och ibland får man kolla på mig (som ser för rälig ut)



In the car

Hejhopp lilleblogg! Sitter just nu i bilen, sjukt besviken och ledsen. Tentan gick käpprakt åt helvete och jag känner mig skit. Pappa sitter i jämte och kör vi ska till farfar och hälsa på. så Lessebo it is. Sedan kör jag väl hem så pappa och farfar kan ta en öl tillsammans. Aja tjofräs
 



Att inte kunna sova

Idag blev jag så sjukt trött (ha, badum tss) på att inte kunna få sova. Har under en lång tid (1 år typ) ätit Zoplidem 10 mg och det har funkat men under den senaste tiden så vaknar jag upp efter 2 timmar och förblr vaken. Så jag käkar både 50 mg atarax eller 25 mg lergigan till för att FÖRHOPPNINGSVIS kunna få några timmars sömn. Men så idag ringde jag till min läkare och krävde sömntabletter istället för insomningstabletter- Nitrazepam för att få kunna sova. Nu vet jag inte hur glada de är i att skriva ut bensodiapiziner men de får han fan göra! Ska bli skönt att få bli lite normal då när jag får sova (eller så blir min hjärna mos då jag äter massa annan skit, så jag kommer gå runt som en nerdrogad zombie) det märker vi.
 
Dagen spenderades ää vaknade vid 3 i natt, spelade mobilsple, svarade på mail och annat roligt. Sedan tränade jag 35 minuter runt 7 tiden, somnade i ca 1 timma, mötte Geja i skolan för verksamhetsplugg. Sedan har jag ägnat dagen åt ströplugg (tenta imorgon) känns både bra och dåligt. Sedan tränade jag en gång till vid 15 i brist på inspiration.. Så nu sitter jag och kollar på mitt plugg och väntar på att försöka somna. Vi får se..imorgon blir det vin!
 



Studerande

Jahopp, dagen bjöd inte på allt för mycket studerande..hade behövt lägga mer tid MEN andra saker kommer före..som vanligt. Vaknade vid 10-tiden och gick upp för att äta min vanliga sommar frukost och sedan läsa lite plugg. Efter det kom ångesten med lamporna vilket gav ångest för hela livet..Sedan var jag så trött vid kl 13 så jag la mig rakt ner på köksmattan i barnetsposition och vilade i 15 minuter..störd. Tränade en timma och blahblah tråkigt efter det.
 
Så har druckit en kvällskaffe hos Pia ochh snackat skit, hade tänkt ta mig en vinare men ångrade mig. Jaja så såg detta ut typ
 
 



Lamp jakt

Åå mitt i pluggandet så får jag för mig att kolla igenom pintrest efter köks inspiration och helt plötsig så får jag super ångest över vår kökslampa (har haft det innan men men.) Kökslampan vi har har suttit här sedan förra ägaren och jag HATAR denna sjukt fula lampa. Såå nu har jag jätt/gett (?!) mig ut på lampjakt och jag tycker det är skitsvårt med lampor! Så det så.
 



En sommrig frukost

Idag innan jag skulle in till Växjö tog jag och unnade mig en sommrig frukost. Det blev Valio vanilj och rabarber yoghur med jordgubbar och cocos. MUMMA ELLER?
 



Vegetarisk köttfärssås alá LCHF

Aa  igår bestämmde jag mig för att göra Zucchini pasta med vegetarisk köttfärssås (sjukt gott) Recceptet på quorn såsen är lite jobbigt då jag mest kastar i saker. Något jag INTE har i är krossade tomater- då jag hatar det. Jag gör som min mamma brukar göra vanlig köttfärssås, kastar i lök och vitlök, sedan använder jag bara vanlig soja matlagningsgrädde och laktosfri/soja mjölk, ketchup (massa kryddor med!) Notis till mig själv, häv inte i 100 dl vitpeppar...
Zucchinin är bara skivad med osthyvel, lite salt så vätskan drar ut sig sedan stekte jag det med kryddor och den efterblivna matlagningsgrädden.
 
 



Sushi med Mathilda

Såå vad har jag gjort hittills? Jag vaknade vid 5 och kunde inte somna om så jag gick upp. Pluggade en liten stund och sedan drog jag hem till mina päron. Tränade först Barre cardio 45 min (som sög) så jag sprang 3 km också. Så nu har jag gjort mig klar för en lunch dejt med fina Mathilda.
 



Förkyldnings tider

Gud vad alla är sjuka nu! Jag är glad att jag har klarat mig trotts att min man är så förkyld så det räcker! Igår hade jag finbesök av Emma som jag bjöd på mat och vin och tilltugg. Det var väldigt trevligt. Idag så var tanken att vi skulle tagit en promenad men när jag vaknade vid halv 11 så var jag fortfarande dötrött..somnade om efter 2 timmar och vaknade vid 15..bra gjort. Så nu har jag tränat Tracy Malletts Fuse Dance Cardio melt den är härlig! Hejdå
 
 
 
Drog 400 kcal på en timme



Ingen Barre idag

Hmm kollade mitt tränings schema och insåg att jag kört Barre träning 4 dagar av 7 möjliga såå idaqg går jag på Amy Bentos Hi Lo Xtreme i en timma. Najs
 
Ikväll blir det mysfylla och mat med kära Emma
 



Fuck allt som har med kolhydrater att göra

Det är fredag och jag har jobbat natt i 10 dagar
 



Burn at the Barre

Goddag! Tänkte jag kunde ta och skriva lite, även om jag inte är så värst sugen. Ska snart ner och handla med min man som nyss gick upp (?!) Själv så har jag städat, badat och tränat MEN inte pluggat..sämst. Träningen idag bestod av Burn att the barre som varade 1 timma och 246 kcal senare. Barre klasserna är sjuukt jobbiga men man bränner inte så fasligt mycket kalorier jämfört med när jag kör Amy Bento i 1 timma då jag kommer upp i runt 500. Men sedan ska man ha klart för sig att man tonar kroppen något sjukt bra när man kör barre klasser, därför har jag blivit så kär i dem!
 



Bilder från alla hjärtans dag

Mamma och Pappa
Yoan och Pappa
 
Mat, varav jag inte ens orkade hälften...
 
Fin sambo
 



The Booty Barre

Fyfan Tracy Mallet kan sin grej. Idag blev det booty barre (då jag efter på Intersport insåg vilken ful bakdel jag har!) Hängig och frasig, inte alls som jag trodde..jävla skitdubbelspeglar.... såå efter 360 kcal och värk i ben och rumpa var jag nöjd. Nu är jag inne på min andra kopp kaffe och ska strax iväg och jobba. 
 
Var nere och hade alla hjärtansdag middag med mamma, pappa, lillebror och sambo innan- mycket trevligt.
 
 
 
 

Alla bilder ifrån weheartit



Dynamic Kettlebell av Amy Bento

Hejsan på er allihopa! Hur har eran dag varit? Själv så har jag sovit bort halva dagen, så som man gö när man jobba natt..suger lite. Missar en massa i skolan som jag måste ta igen + att jag har en omtenta den 22 februari som jag måste plugga till..skit med. Just nu så läses det juridik och verksamhetsutveckling i skolan och jag har varit med på 1 lektion..misslyckat. 
 
Min träning idag ha bestått av 1 timmas och 26 minuter kettlebells träning, drog 418 kcal och tyckte att dvd var ganska underhållande.
 



på jobbet

hade inte så mycket att göra så kände för att blogga lite. har precis ätit mellis, idag fick det bli en kesella hallon med en liten banan i. kalas gott. nu sitter jag och röker och längtar bara efter att få vakna imorgon och köra en barre klass!



bild från i helgen



Xtend Barre

Jag hade skrivit ett inlägg innan men tydligen så tyckte min dator att det ska vi inte spara...cp. Nu har jag kommit in i en fas igen där jag har blivit lite smått kär i Barre klasser! Barre är en form av träning som blandar balett, pilates och yoga som tar dig till en helt ny dimension av fysikträning. Sedan så finns det en hel drös med olika Barre träningar ute i dvd djungeln men ni ska få mina topp 3-
 
1.Xtend Barre
2. Pure Barre
3. Physique 57
 
Bild från Physique 57's studio
 
Xtend Barre (det jag körde idag- i dagens läge har de bara 1 dvd ute)
 
Bild från Pure Barre (de första barre jag någonsin körde) De är svinbra
 
så för er som ska köra detta hemma- tänk på!
Inskaffa en viktboll, hantlar, yoga matta och träningsband så kommer ni långt.



Våfflor och cigaretter

Gud nu säger jag godnatt! Eller snart i allefall, ska bara göra 7 våfflor till min man först. Vi har precis gått av natt passet och vi började vid 8 idag!! Yyyy jag dör fan av trötthet nu. Skulle bara säga det.
 



Smurfarna

Haha skulle träna med min nya kettlebell som jag köpt meeen min superförkylda mamma tyckte att vi skulle kolla på smurfarna som går på Viasat film HD, och visst jag har inte sett den så jag antar att det är okej. Kan väl träna om en 2 timma xD. Ikväll är det Screamer och det ska bli najs.



Ett tag sedan

Okej nu var det ett tag sedan jag skrev så jag täkte vi summerar lite kort. Jag är inne på min andra vecka med LCHF (för vegetarianer) and i love it! Min senaste crush har blivit LCHF våfflor som är en gudomlig frukost. Min nya träningsdrog är Amy Bento-Ross, fyfan vilken kvinna! Jag älskar hennes tränings-dvder så jävla mycket! Det ända jag har kört de senaste dagarna, de ligger runt 40, 75 och 90 minuter och på 75 så drar jag en 600 kcal så hon är helt jävla galen. Men hos får med asgrym musik, coola moves samt mag/styrketräning. Så japps.
 
I lördags var vi på 25 års fest hos Johannes (i fyverkerifabriken) jag hade tagit mig äran att baka 90 cupcakes (sådanna små söta) som jag maniskt öppnade upp och fyllde med mörk choklad mousse med rom i och toppat med antingen vit eller mörk choklad frosting (snacka gott eller) kan säga att det fanns inte en ända kvar vid kvällens slut.
 
Hade en logistik tenta i fredags som gick kalas. Så bra att jag tog en 2 glas vin och lite till typ 7 glas men ändå, HEJ HEJ KOLHYDRATER. Aja nu ska jag käka tacco fylld paprika (vegetarisk) Mums hejdå
 
 
Vad min handling mest består utav, Johan klagar på alla frön
 
Denniz tror att han får plats i lådan
 
Min absoluta nya favvis, LCHF våfflor
 
Bild sedan i lördags med ett gäng som jag älskar
 
Jag fyndade nya brallor för 99:- på Lindex
 
Mina fina bakverk
 
Några av 90 muffins
 
Fyllda och toppade med hallon
 
Under tentadagen var jag kanska fin
 
Så nu pallar jag ej mer.



lite pix
















dags för vin

Big joe är framme och jag inväntar Emma.