No dancing, exept on tables

Hej på er!
 
Klockan har nu blivit 23.23..önska er något!
 
Vi har haft finbesök, aka Matilda och Andreas. det blev vin, öl och idol! Mycket trevlig fredag, det tackar vi för! Ska strax gå och lägga mig då jag tänkte gå upp lite tidigare imorgon för att dra ner till gymmet och träna. Efter att ha varit borta i 4 dagar så kände jag att det är fan dags! 
 
 
 



Flytt och IKEA

Hej hopp på er! 
 
Just nu är klockan för mycket och jag bör sova, men istället så tvättar jag! Vi började flytta igår men det visade sig att min kära man tyckte att lägenheten var i så pass "dåligt skick" att han inte ville flytta in i den förrens det var åtgärdat. Vilket betyder att vi har praktiskt taget allt i den nya lägenheten och noll saker i denna, ink mina underkläder... så jag var tvungen att tvätta tre maskiner tvätt här hemma för att få stumpor och underkläder tills imorgon! YES
 
 
 
 
 
 



Life goodiebag

Ibland har man tur och jobbar jämta life! Då kan man bli lite extra bortskämd och få goodiebags som innehåller alla mina älskling saker. Speciellt Bounce! 
 
Sometimes you're lucky and work next to life! Then you can get a little extra pampering and receive goodie bags containing all my favorite things. Especially Bounce!
 
 
Carbonated organic iced tea based on tea leaves.
 
 Barsen are 100% natural, raw as in uncooked, vegan and organic. The base of Barsen consists of raisins, dates and almonds.
 
 Completely plant-based BareBar! BareBar is completely natural snack bar made from delicious ingredients. Dates, berries, fruits and seeds are smooshed and cold-pressed into convenient small bars. The bars are never heated above 42 degrees during the manufacturing process which means that all the vital vitamins, nutrients and other
 
 

A delightful new combo of cashews, whey and pea proteins, quality carbs and heart-healthy fats, this Ball’s got the lot. Lovingly created to tantalise your taste-buds, satisfy your hunger and maintain your energy.

Suitable for vegetarians and gluten free.

Personal favorite! An epic new recipe that harnesses the healthy power of cacao nibs, sunflower seeds, quality proteins and rice bran. It’s exploding with delicious, nutritious goodness.



Fina naglar

Förkyld tjej som har fina naglar! Yepp, det är så det funkar. Idag är andra dagen jag inte tränar vilket gör att jag klättrar på väggarna! Jag hatar att "ta det lugnt" "vila upp dig" så fan heller! Imorgon blir det träning, då jävlar!
 
 
Nagellacket är ifrån elf och heter Nude. Me gusta! 



Legs! Alá P90x3

Yes! Så fett skönt med ben dag. Dock så var jag inte beredd på att jag skulle träna mer än mig själv vilket gjorde att jag inte tog ut mig lika hårt som jag hade hoppats på! Men passet tog en timma med uppvärmning och yoga avslut, vilket är helt okej.
 
Upplägget var som så här
 
Squats 10x2
Lunges 10x2
Sumo squats 15x2 
Weighted Pistol (helt jävla idiotiska) 10x2
Side kick 15x2 ES
Front kick 15x2 ES
Albanian Squats, även kallade bulgarian squats. Ska numera döpa om dem till swedish squats 10x1
Adductor Lunges (side lunges) 10x1
Cross Reach 10x1
TT Pulse 10x1
Bridge kicks 10x3
 
Som ni ser så innehöll detta passet ganska många övningar, därav var inte alla utförda med så många set eller reps som jag vanligtvis kör. De jag körde med gillade övningarna men jag är inte glad i hur det var upplaggt.
 
Imorgon blir det armar! Woop woop
 
update, det blev ben...igen! 
 
 
Det är de små detaljerna som räknas
 
 
 
 
 
 



Förkyld tjej som lipar

Och nu vill jag nästan lipa ännu mera då mitt förra inlägg stängdes ner! Penis.
 
Dagen i dag har varit bra förutom att jag är helt genom förkyld! Näsan är helt igenkorkad och ögonen rinner wtf? 
Trotts detta så gick dagens träning väldigt bra, även om förkyldningen kickade igång ännu mer efter passet, dumt huvud ska kroppen lida! Tränade två brudar idag, total mördade passet så de kommer inte kunna gå imorgon! 
 
Kollade även nyss på The fault in our stars, jävla skitfilm! Lipade sönder mig = ännu mer täppt näsa. Så sjukt orättvis film! Ps i love you släng dig i väggen! 
 
Passet var ben med cardio alá Paulina style. 30 minuter rå träning uppdelade i 2 set.
 
Set 1 2x7 min
15 Double pulse jump squats
30 split jumps
30 (15ES) Reverse Lunge + knee lift
15 Barbell Sit squat
 
Set 2 2x7 min
30 (15ES) Double pulse jump lunges döden
15 Barbell close squats
30 (15ES) Weighted walking lunges
15 Kettlebell sumo squats
 
Bra pass! 
 
 
 
 
 
 
 
 



Total Synergistics and core

Hej på er!
 
Hoppas allting är bra och att solen skiner lika fint hos er som den gör hos oss i Småland! Just nu är jag inne på min tredje kopp kaffe = pigg som satan! Just nu peppar jag inför mitt träningspass som kommer bestå av både styrka och cardio, precis som jag gillar det, kommer även slänga in lite core träning då jag tycker det var ett tag sedan som jag fokuserade på aa just core. 
 
Kan för övrigt säga att passet gick jäkligt bra. Vi har även hunnit vara ute hos Johans mamma som fyllde år och nu håller jag på att flyttpacka sammtidigt som jag lagar kvällsmat till mig och J.
 
 
//English

Hello there!
 
Hope everything is well and that the sun shines just as fine with you as it does with us in Småland! Right now I am into my third cup of coffee = energetic as hell! Right now I'm facing my workout that will comprise both strength and cardio, just as I like it, will also throw in some core training then I think it's been a while since I focused on aa just core.
 
Might even say that the session went pretty damn good. We even had time to be out at Johan's mother's birthday and now I'm packing for the move while I cook supper for me and J.




P90X3 and Tracy Anderson Butt

Hej på er! 
 
Wow vad hände här? Jag lovar, slå man upp Paulina i en ordbok så kommer det stå. 
 
Paulina,
(En person)
 
Som byter blogg varje halvår.
 
Jag kommer på något vis alltid tillbaka till blogg.se, enbart för att jag tycker om min design här! Designen gör så jävla mycket! Jag har kört både med blogger och wordpress men jag tycker fan att blogg.se har det absolut lättaste upplägget för design. Period
 
Har precis tränat! Det blev P90x3 CVX och Tracy Anderson Precision Toning- Butt så nu är jag helt död! Ville mest  säga det! 
 
 
// English
 

Hello there!

Wow, what happened here? I promise, if you look up Paulina in a dictionary so it will be.

Paulina,
(A person)

Changing blog every six months.

I somehow always come back to blogg.se, simply because I enjoy my design here! The design makes so damn much! I have run both Blogger and Wordpress, but I think blogg.se is the easiest approach to design. period 

Have just been practicing! It became P90x3 CVX and Tracy Anderson Precision Toning- Butt so now I'm completely dead! Most wanted to say that!