Legs! Alá P90x3

Yes! Så fett skönt med ben dag. Dock så var jag inte beredd på att jag skulle träna mer än mig själv vilket gjorde att jag inte tog ut mig lika hårt som jag hade hoppats på! Men passet tog en timma med uppvärmning och yoga avslut, vilket är helt okej.
 
Upplägget var som så här
 
Squats 10x2
Lunges 10x2
Sumo squats 15x2 
Weighted Pistol (helt jävla idiotiska) 10x2
Side kick 15x2 ES
Front kick 15x2 ES
Albanian Squats, även kallade bulgarian squats. Ska numera döpa om dem till swedish squats 10x1
Adductor Lunges (side lunges) 10x1
Cross Reach 10x1
TT Pulse 10x1
Bridge kicks 10x3
 
Som ni ser så innehöll detta passet ganska många övningar, därav var inte alla utförda med så många set eller reps som jag vanligtvis kör. De jag körde med gillade övningarna men jag är inte glad i hur det var upplaggt.
 
Imorgon blir det armar! Woop woop
 
update, det blev ben...igen! 
 
 
Det är de små detaljerna som räknas
 
 
 
 
 
 


Stalker?

Namn:


E-postadress:


URL / Bloggadress:


Din Kommentar: