Annabelle

Hej på er!
 
Nu har jag precis kollat klart på Annabelle, jävla skitfilm. Alla hypade den så mycket så jag var aspepp inför den! Jag älskar skräckfilmer men har verkligen inte sett några bra på senaste. Den sista var The Conjuring, sjukt bra. Och med tanke på att det har med samma docka att göra så hade jag förhoppningar, men enligt mig var det en big waste of time. Hände inte ett skit i film, max 3 jumpscares sedan var resten bara bajs. De hade verkligen inte behövt att göra denna filmen...
 
Sedan så ska jag inte rata den för mycket, för filmen är bra gjord och skådespelarna är bra, jag menar vem gillar inte Annabelle Wallis (komiskt) och Alfre Woodard. 
 
 
 



Svenskt kosttilskott (gammalt inlägg)

Gaah! Hej på er! 
 
Har precis lagt en order på svenskt kosttillskott som tyvärr inte innehåller något roligare än ett par nya träningshandskar ifrån Better Bodies och massa questbars (mums). Har däremot beställt lite saker ifrån gymgrossisten med! 
 
Idag på morgonen var jag och lagade ett hål i min framtand, det gick kalas bra men kan dock inte påstå att det är skönt att ta bedövning i överläppen...men det gick så fort så!  
 
Har även suttit och sucktat över Tanner Foust, fyfan vad snygg han är dör liksom lite innombords! Lätt mitt nya frikort! 
 
 
 
 



Addicted to sweat review

Hej på er!
 
Gud, man blir så sjukt trött av att springa fram och tillbaka när man jobbar i affär! Var faktiskt pigg hela eftermiddagen fram till typ 16.30 då började jag bli ganska seg. Hade ett planerat axel och bröst pass på gymmet men var så sjukt jävla osugen på att dra ner så jag tränade hemma. Körde addicted to sweat av hard candy som jag pratade om igår! Det är Madonnas tränare Nicole Winhoffer som är instruktör och det ska tydligen vara aa så som Madonna tränar. Jag fattar varför hon är fit. Började med att köra dvd som heter Dance, get wet- och det var jag när den var klar. 
 
Det är 3 st olika danser som är uppdelade på 10 minuter var. Det absolut bästa är att Nicole är så sjukt lik Tracy Anderson (kanske är för att hon var en föredetta elev) vilket gör att jag älskar denna typen av dans. Det är hög intesitet (du hoppar HELA tiden) men detta var liksom ett stor lyft från Tracys dans dvd. Hon går igenom mycket bättre, men ändå inte "för länge" utan man dansar samtidigt. Jag avskyr dansdvder som går igenom allt i typ 50 minuter innan man ens börjar dansa med musik. Så efter 30 minuter var jag död! 
 
Andra dvd jag körde heter Jawbreaker Chair, Dripping wet- Sanning, jag trodde jag skulle mörda henne efter halva passet. Som nämnt ovan, jag är van vid high reps efter alla TA träningar, jag är också vad vid att träna med stol (vilket jag tycker är skitkul) men som sagt detta var snäppet värre..ibland. Jag gillar dock TA upplägg mycket bättre under "tonings" dvderna, känner att jag får in mycket mer av de muskelgrupperna jag vill öva än vad jag gjorde under denna dvd. Men om jag var trött i benen efter allt jävla upp och ner på stolen! Trodde ett tag att jag skulle ha sönder den...så 60 minuter och 500 kcal senare var jag asnöjd och astrött i benen! 
 
Summa kardemumma, detta är absolut en serie jag kan se mig köra 1 gång i veckan som cardio.
 
Fred ut! 
 
 
 
 



Coolio

Hej på er!
 
Idag har det varit en ganska hektiskt dag, som det brukar vara när man jobbar på skoaffären. Mycket kunder aka mycket springandes. Hade ställt klockan på 07.30 för att gå ut och gå en runda på morgonen, men sov in till 08.15. Var från skoaffären vid 19.15 och tänkte då träna hemma för att jag orkade inte dra ner till gymmet, MEN då är svärfar här och han har inte gått ännu. 
 
Tänkte kört Madonnas träningsvideo Addicted to sweat, det är en tränings dvds serie helt i min smak! Älskar den typen av träning. Dock så hatar jag att vi bor på tredje våningen och jag måste ta hänsyn till de under mig och jag kan inte påstå att jag har jätte många tränings dvd som håller hög puls fast låg intesitet. Drygt 
 
 



Somnade i tvättstugan

Hej på er!
 
Bloggandet har varit dåligt då jag inte haft lust att blogga. Idag är det söndag och igår tog vi det lugnt. Det var den årliga mustchfesten som vi brukar gå på, men igår blev det inget! Idag så har vi tvättat, städat och avslutat kvällen med vin och bingolotto. Kan säga att när jag var nere i tvättstugan för att hänga upp min tvätt så var den inte färdig när jag kom ner. Fick då ett plötsligt trötthetsanfall och tänkte att jag ska bara blunda lite och sedan kommer tvätten vara klar. Sagt och gjort! När jag vaknade var tvätten klar och klockan visade att jag hade somnat till i 15 minuter! Skönt att ligga och sova i tvättstugan när maskinerna går på max! Som min bror sa, hobo-parro. 
 
 
 
 



And im back

Hej på er!
 
Kan säga att jag verken har haft tid eller lust att blogga under en tid nu då jag och min sambo har flyttat till nytt läge! Lägenheten är underbar men det står flyttlådor överallt ändå...
 
Nu har jag nyss varit nere och tränat tillsammans med Pemmis, det var ett kanon pass! Tidigare idag på morgonen var jag även hos min barnmorska och tog ut min P-stav. Det gick hur bra som helst, kännde noll och tog mindre än 4 minuter. Fattar inte varför alla hetsar upp sig över det? Sedan har jag fått så otroligt dålg hy av min p-stav att jag nu gått över till p-piller. Fick Yasmin utskrivet men sitter nu mest livrädd då jag ENBART läser dåliga saker om dem. Är det ingen som har något positivt att säga om yasmin? Är det inte att man får blodpropp, migrän eller panikattacker så är det noll sexlust eller en brinnande underliv typ...fuck that shit. Ge mig pepp?
 
 
 



No dancing, exept on tables

Hej på er!
 
Klockan har nu blivit 23.23..önska er något!
 
Vi har haft finbesök, aka Matilda och Andreas. det blev vin, öl och idol! Mycket trevlig fredag, det tackar vi för! Ska strax gå och lägga mig då jag tänkte gå upp lite tidigare imorgon för att dra ner till gymmet och träna. Efter att ha varit borta i 4 dagar så kände jag att det är fan dags! 
 
 
 



Flytt och IKEA

Hej hopp på er! 
 
Just nu är klockan för mycket och jag bör sova, men istället så tvättar jag! Vi började flytta igår men det visade sig att min kära man tyckte att lägenheten var i så pass "dåligt skick" att han inte ville flytta in i den förrens det var åtgärdat. Vilket betyder att vi har praktiskt taget allt i den nya lägenheten och noll saker i denna, ink mina underkläder... så jag var tvungen att tvätta tre maskiner tvätt här hemma för att få stumpor och underkläder tills imorgon! YES
 
 
 
 
 
 



Life goodiebag

Ibland har man tur och jobbar jämta life! Då kan man bli lite extra bortskämd och få goodiebags som innehåller alla mina älskling saker. Speciellt Bounce! 
 
Sometimes you're lucky and work next to life! Then you can get a little extra pampering and receive goodie bags containing all my favorite things. Especially Bounce!
 
 
Carbonated organic iced tea based on tea leaves.
 
 Barsen are 100% natural, raw as in uncooked, vegan and organic. The base of Barsen consists of raisins, dates and almonds.
 
 Completely plant-based BareBar! BareBar is completely natural snack bar made from delicious ingredients. Dates, berries, fruits and seeds are smooshed and cold-pressed into convenient small bars. The bars are never heated above 42 degrees during the manufacturing process which means that all the vital vitamins, nutrients and other
 
 

A delightful new combo of cashews, whey and pea proteins, quality carbs and heart-healthy fats, this Ball’s got the lot. Lovingly created to tantalise your taste-buds, satisfy your hunger and maintain your energy.

Suitable for vegetarians and gluten free.

Personal favorite! An epic new recipe that harnesses the healthy power of cacao nibs, sunflower seeds, quality proteins and rice bran. It’s exploding with delicious, nutritious goodness.



Legs! Alá P90x3

Yes! Så fett skönt med ben dag. Dock så var jag inte beredd på att jag skulle träna mer än mig själv vilket gjorde att jag inte tog ut mig lika hårt som jag hade hoppats på! Men passet tog en timma med uppvärmning och yoga avslut, vilket är helt okej.
 
Upplägget var som så här
 
Squats 10x2
Lunges 10x2
Sumo squats 15x2 
Weighted Pistol (helt jävla idiotiska) 10x2
Side kick 15x2 ES
Front kick 15x2 ES
Albanian Squats, även kallade bulgarian squats. Ska numera döpa om dem till swedish squats 10x1
Adductor Lunges (side lunges) 10x1
Cross Reach 10x1
TT Pulse 10x1
Bridge kicks 10x3
 
Som ni ser så innehöll detta passet ganska många övningar, därav var inte alla utförda med så många set eller reps som jag vanligtvis kör. De jag körde med gillade övningarna men jag är inte glad i hur det var upplaggt.
 
Imorgon blir det armar! Woop woop
 
update, det blev ben...igen! 
 
 
Det är de små detaljerna som räknas
 
 
 
 
 
 



Förkyld tjej som lipar

Och nu vill jag nästan lipa ännu mera då mitt förra inlägg stängdes ner! Penis.
 
Dagen i dag har varit bra förutom att jag är helt genom förkyld! Näsan är helt igenkorkad och ögonen rinner wtf? 
Trotts detta så gick dagens träning väldigt bra, även om förkyldningen kickade igång ännu mer efter passet, dumt huvud ska kroppen lida! Tränade två brudar idag, total mördade passet så de kommer inte kunna gå imorgon! 
 
Kollade även nyss på The fault in our stars, jävla skitfilm! Lipade sönder mig = ännu mer täppt näsa. Så sjukt orättvis film! Ps i love you släng dig i väggen! 
 
Passet var ben med cardio alá Paulina style. 30 minuter rå träning uppdelade i 2 set.
 
Set 1 2x7 min
15 Double pulse jump squats
30 split jumps
30 (15ES) Reverse Lunge + knee lift
15 Barbell Sit squat
 
Set 2 2x7 min
30 (15ES) Double pulse jump lunges döden
15 Barbell close squats
30 (15ES) Weighted walking lunges
15 Kettlebell sumo squats
 
Bra pass! 
 
 
 
 
 
 
 
 



Total Synergistics and core

Hej på er!
 
Hoppas allting är bra och att solen skiner lika fint hos er som den gör hos oss i Småland! Just nu är jag inne på min tredje kopp kaffe = pigg som satan! Just nu peppar jag inför mitt träningspass som kommer bestå av både styrka och cardio, precis som jag gillar det, kommer även slänga in lite core träning då jag tycker det var ett tag sedan som jag fokuserade på aa just core. 
 
Kan för övrigt säga att passet gick jäkligt bra. Vi har även hunnit vara ute hos Johans mamma som fyllde år och nu håller jag på att flyttpacka sammtidigt som jag lagar kvällsmat till mig och J.
 
 
//English

Hello there!
 
Hope everything is well and that the sun shines just as fine with you as it does with us in Småland! Right now I am into my third cup of coffee = energetic as hell! Right now I'm facing my workout that will comprise both strength and cardio, just as I like it, will also throw in some core training then I think it's been a while since I focused on aa just core.
 
Might even say that the session went pretty damn good. We even had time to be out at Johan's mother's birthday and now I'm packing for the move while I cook supper for me and J.




P90X3 and Tracy Anderson Butt

Hej på er! 
 
Wow vad hände här? Jag lovar, slå man upp Paulina i en ordbok så kommer det stå. 
 
Paulina,
(En person)
 
Som byter blogg varje halvår.
 
Jag kommer på något vis alltid tillbaka till blogg.se, enbart för att jag tycker om min design här! Designen gör så jävla mycket! Jag har kört både med blogger och wordpress men jag tycker fan att blogg.se har det absolut lättaste upplägget för design. Period
 
Har precis tränat! Det blev P90x3 CVX och Tracy Anderson Precision Toning- Butt så nu är jag helt död! Ville mest  säga det! 
 
 
// English
 

Hello there!

Wow, what happened here? I promise, if you look up Paulina in a dictionary so it will be.

Paulina,
(A person)

Changing blog every six months.

I somehow always come back to blogg.se, simply because I enjoy my design here! The design makes so damn much! I have run both Blogger and Wordpress, but I think blogg.se is the easiest approach to design. period 

Have just been practicing! It became P90x3 CVX and Tracy Anderson Precision Toning- Butt so now I'm completely dead! Most wanted to say that!

 
 



it's all about Wreck this Journal

Hej på er!
 
Åå jag bara längtar tills den kommer hem till mig! Jag har sett väldigt många som har denna "boken" som heter wreck this journal och är skriven av Keri Smith. Boken handlar lite om att göra massa saker i själva boken och utan för. Lite som tänka utanför lådan stil. Jag köpte faktiskt två stycken, en till mig och en till mamma. Jag har nog mer tänkt att använda boken som en form av terapi och alltid ha den med mig! Det ska bli fantastiskt roligt att få göra detta äventyr! Jag ångrade mig och köpte en hel box istället som innehåller, 1, Wreck this journal, 2,This is not a book, 3, Mess och 4, T"he pocket scavenger. Det ska bli så jävla kul och få kolla i dem!! Jag köpte dessa på CDON och de kostar 469:-
 
 
 
 



It's all about Nike Air Max

Har inget mer att säga än att jag suktar något jävligt efter dessa just nu! Ge mig ett par Nike Air Max nu på en gång! 
 
 
 



It's all about new products

Hej allesammans! Ville visa er lite av mina nya saker som jag fick hem ifrån Skin City (tack än en gång för fina saker och helt underbar inslagning av varorna) Man blir alltid lika glad när man öppnar lådan och får se hur fint allting är paketerat! Är väldigt lad för alla saker som låg i paketet de passade mig helt perfekt.
 
English
Hello everybody! Wanted to show you some of my new things I got home from Skin City (thanks again for nice things and wonderful wrapping of the goods) You always happy when you open the box and get to see how beautiful everything is packed! Is very lad for all things that were in the package they fit me perfectly.
 
 
 
 
I got this ex-glow-sion. And it's just beautiful! I Have had it for 3 days and i fricking love it! 
 
And i got this face wash that is so good on your face, A lot of +++
This hydration body butter is sooo soft to your skin, You are going to feel like a baby bum. 
 
The last one is a cleanser and toner that realy clean your skin from scratch if you have bad skin, Thins on is fantastic! 



It's all about workout clothes

Okej jag måste bara säga att jag älskar träningskläder och skor! Att ha fina träningskläder gör allting så mycket roligare! I förgår så fick jag hem dessa skönheter ifrån H & M som påminner väldigt mycket om en äldre modell ifrån Nike vilket inte gör något. 
 
Passet med Emma idag gick väldigt bra, vi kan summera veckan och säga att vi har älskar axlar och ben! Tror vi har kört det princip varje dag. Inte för att det stör verken mig eller henne så det är bara att kööpå bara köö.
 
Så otroligt dåliga bilder på mig som var från innan idag. Ville b ara visa mina snögga böxor.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 



It's all about NTC Tour

Hej på er! 
 
Just nu så står jag och ska laga lite mat efter ett väldigt bra pass tillsammans med Emma som har både tempo och effektivitet i sig, som de flesta av våra pass har. 
 
Har även prata med min fina Adrienne som jag ska åka upp till och spendera en vecka med i le Stockholm! Då får jag även möjligheten att gå på Nike training club eventet som hålls i Globen! Så fett! Så jag åker i väg den 30/1 och kommer hem den 5/2 så en hel vecka ska jag få vara i storstaden! Så nu ska jag boka lite flygbiljetter så jag enkelt kan ta mig dit och hem, tacka gudarna för flygplan!  
 
Är även precis klar med alla mina träingsscheman som jag skulle skriva klart om tillsa imoron! Najs. Klockan är numera 23.13 när jag skrver detta. 
 
Nu ser jag sjukt mytcket fram emot NTC tour som jag ska få uppleva i Globen! Träning hela dagem! 
Nu ska jag fan gå och sova! 
 
 
 



It's all about no time left

Gud säger jag bara! Jag har verkligen alltid saker att göra. Bakade brownies nu efter att jag kommit hem ifrån gymmet, stod och käkade samtidigt som jag bakade! Härligt när man inte ens har tid att sätta sig för att äta. Jag är fan en power women. Denna veckan har jag jobbat natten plus mina timmar som tränare nere på gymmet OCH träning med Emma innan jobbet. Kan säga att jag har haft väldigt mycket att göra på gymmet, vilket är jätte roligt.
 
Idag när Emma ringde för att höra så jag var vaken så svarade jag ärligt att det var jag inte, var dötrött och låg fortfarande i sängen, så det blev ingen träning tillsammans idag. Gick ner på gymmet vid 17 tiden och hade en del pappersarbete att göra fick även en del människor att prata med. När jag var klar med det körde jag ett
 
benpass som jag la ihop igår, väldigt bra. Nu ska jag bada och sova lite i badkaret! 
 
Puss mina små enhörningar
 
 
//English

God I just say! I've certainly always things to do. Baked brownies now after I came home from the gym, stood and ate while I baked! Beautiful when you do not even have time to sit down to eat. I am a power women. This week I have been working night plus my hours as a coach down at the gym AND training with Emma before work. Can say that I enjoy it very much!

Today when Emma called to see so I was awake I answered honestly that I was not, was dead tired and was still in bed, so there was no training together today. Went down to the gym at 17 and had some paperwork to do even got some people to talk to. When I was done with it I did a leg workout that I put together yesterday, very good. Now Im going to get some sleep in the bathtub! Yes...

Kiss my little unicorns




It's all about random facts

Okej lite random fakta om mig!
 
1. Jag är väldigt oseriös i sängen (Detta låter fel men jag är för komisk)
2. Jag borstar mina tänder i duschen
3. Jag älskar att göra narr av mig själv
4. Jag är blind som en fladdermus
5. Jag älskar katter och träning
6. Jag är överrörlig = vig
7. Jag tycker väldigt mycket om rödvin + jag är allergisk mot det
 
 
 
 
//English
 
Okay some random facts about me!
1. I'm very unserious in bed (this sounds wrong but I'm too comic)
2nd I brush my teeth in the shower
3rd I love making fun of myself
4th I'm blind as a bat
5th I love cats and Training
6. I am over variable
7. I really like red wine + I'm allergic to it

« Tidigare inlägg Nyare inlägg »