Muskelvärk

Jag kan inte direkt säga att jag har ont av det men jag stör mig på det! Det är som att gå runt och vara spänd hela tiden, eller stel är nog ordet jag letar efter. Även känslan av att man vill knäcka till ryggen men det knäcks aldrig! Sjukt irriterande, men som sagt det gör ju inte ont och det är jag glad över! 
 
Antingen så beror det på roaccutanen eller så beror det på att ja är i min brud vecka, jag tror mest på den sistnämnda då jag alltid får lite ont i ryggen och kännslan av stelhet. Så once again vinner roaccutanen en poäng i att inte vara ett rövhål..
 
 
 
 



1 månad med Roaccutan

 
 
Magaad. 
 
Idag har det gått 4 veckor sedan jag började med roa..mer 4 veckor sedan jag startade min vin detox..okej drack 2 glas på julbordet. Japp jag fick ont i huvudet, helt världelös på att dricka nu.  
 
Så vad har hänt med min kropp? Typ inget alls. Jag har enbart blivit lite torr om mina läppar, men jag smörjer alltid in dem på kvällen med min ansiktskräm och när jag vaknar så är de helt återställda. Min hy är inte lika oljig som den var innan, vilket jag är asglad över då man kan gå en hel dag med smink och inte se ut som en jävla oljig stekpanna i fejan vid klockan 15 på dagen. Så det är ett plus. Har även blivit lite torr om händerna, men tror mest att det är den torra kylan ute som gör det och inte roan. Sedan så har jag nog min hyperhidros att tacka över att jag inte blivit torr på verken händer, kropp eller armhålor. har även blivit lite torrae i hårbotten, märker det då jag inte blir lika oljig längre där heller. Sjukt najs
 
Och ja det var nog allt. Jag var kalasrädd i början över att jag skulle bli torr i ögonen och slemhinnorna men icke! Sedan var jag helt manisk med att smörja mig med vissa speciella produkter och typ inte använda vissa hudkrämer för de kanske skulle torka ut min hy. Nu har jag insett att för mig spelar det kvitta och jag kan använda vilken jävla tvål jag vill och smörja in mig med en victorias secret body butter om jag känner för det. 
 
BTW så använder jag helt vanlig dusch olja när jag tvättar mig.
 
Fred ut. 
 
 



Mina stackars ben

 
 
 
Hej hopp! 
 
Såå, Black friday idag..trevlig dag. Jobbat och haft mig hela dagen och även blivit bjuden på lunch av mina päron, mycket trevligt. 
 
Nu har jag precis tränat, fick bli dvd här hemma i värmen! Körde Upper body fix av Autumn Calabrese, vilken kvinna och vilken kontakt jag hade under hela passet! Jag kommer ha ont i morgon! Fick även någon fix idé att köra insidan/utsidan av låren med hjälp av Mary Helen Bowers som är grundare av Ballet beautiful  , ack vilken dålig idé. Jag hade så ont så låren krampade men jag gav mig inte..eller jo kanske ibland. Men jäklar vad tungt det är att arbeta med sin egna kroppsvikt. 
 
Så nu har jag skrytit nog om min träning. Vad har ni gjort? 
 
Min roa kur går bra, har blivit lite torr om läpparna men så länge jag kör på med mitt Naked lips så känns de mjuka. fast man vill liksom tugga bort de där frasiga bitarna som hänger på läppen..gött. Känner mig även lite torr i näshålorna, typ ni vet bak i gommen...jobbigaste stället, varför ska man ha slemhinnor liksom? 
 
BTW, såg att mitt favo lipsyl nu även finns med pepparkaka! OMG måste ha. 
 
 
 



Them feels

I all ära får ni en gammal bild!
 
 
 
 
 
Ni vet när ni tränar fasten ni kände er sega och inte ville! Känslan när man gjort ett riktigt bra pass fast man "egentligen" inte pallade. Har märkt att jag har lite huvudvärk till och från vilket kan bero på allt.
 
Men ändå...när jag var påväg hem ifrån Växjö så fick jag ont i skallen, troligtvis för att det var mörkt, mycket trafik, ljus och en hel del koncentration. Men käkade en kalas god bagel och drack året första vinte frapino som var något i stil med kanel, choklad cookie, choklad grädde med chokladsås och massa annat diabetes liknande. 
 
Så när jag kom hem hade jag en kalas god huvudvärk vilket gjorde att jag la mig i soffan och kollade på saker som invaderar våra kroppar. Typ människor som lever med pennor i skallen, hur fan känner man inte av om man får en penna uppkörd i hjärnan förens 55 år senare? Sedan så sa jag till mig själv att nu jävlar ska du träna, vilket jag gjorde och passet var kalas! 
 
Fred ut



Victoria's Secret fashion show

Jag taggar redan nu kan man väl säga! 
 
 



Isotretinoin 3 veckan!

Hej, tjena. Ja detta eskalerade snabbt. Först skriver man gladeligen i några dagar sedan avtar det snabbt. "guilty of charge" Jag har nu gått in på min tredje vecka och känner mig som ett levande exemple på hur en roaccutan kur kan gå bra. Hittills så har jag svarat väldigt bra på denna kur under dessa veckorna. Min hy blev mycket finare enbart efter de första 2 veckorna MEN nu kom jag till min outbreak vecka och jag ser förjävlig ut..igen! Men än så länge mår jag bra. Vill dock känna att jag tappar en del hår, vilket man inte ens ska göra så det är väl något annat som pratar för sig, typ klipp dig?! Har gått 2 år sedan sist 
 
Kan få lite spontana huvudvärker, men inget märkvärdigt, jag tror det mer har med mitt vin detoxande att göra än roa ;)
 
Annars är allt fint! Var ute hos Geja idag på lunchen och fram tills typ 4. Jag passade ungar och spelade xbox, rofylld eftermiddag med annat ord. 
 
Fred ut
 
 
 
 
 



Love Eminem

Okej, skulle mest flika in ett snabbt inägg. Jag älskar Eminems nya album SHADYXV.. så nu vet ni. Bästa låten just nu är Vegas. Link below..yes plz.
 
Bad Meets Evil – Vegas
 
 
 



Är mineralpuder verkligen dålig för akne hud?

Okej är det inte på tiden att vi spräcker denna myten nu? För ett bra tag sedan så blev det sjukt populärt att använda mineralbuder, gärna I.D om plånboken tillät. Men sedan började man höra att man tydligen inte skulle använda mineralsmink ifall man hade akne som jag har. Då de små kristallerna i pudret tydligen skulle påverka aknen och göra den sämre. Jag har alltid bestridit detta som ett falsk påstående då det inte finns någon bakgrund på att det fakstiskt skulle vara så! Men läs om det längre ner i inlägget.
 
Det positiva med mineralsmink är att det inte inehåller några oljor, vilket är bra för folk med både akne och de som har mycket porer eller fet hy. De flesta mineralpuderna innehåller inte heller kemikalier eller doftämnen som ofta retar hyn. FACT. Så tekniskt sett skulle mineralsmink vara det bästa för oljig, porig och akne benägen hy. 
 
Jag har googlat som en jävla tok för att hitta påståenden om att mineralsmink skulle vara dåligt och det är fan inte lätt då alla verkar älska det! 
 
De som jag skulle vilja påstå orsakar en dålig hy när du använder mineral smink är för att 1, du bortstar in sminket fel och alldelse för hårt 2, du sköter inte dina tillbehör. 
 
Den troligaste orsaken är att man borstar sminket fel, och absolut har du då en torr känslig hy så är det inte så jävla skönt att gräva upp den med en hård borste, då anser man det lättare att arbeta med en foundation som innehåller massa skit men med en mjuk borste. Problem löst och vi kan skylla gårdagens akne anfall på att vi bara skulle testa lite id puder. 
 
En annan sak är även att man bör kolla vad ditt mineralsmink innehåller. Nu går vi tills dessa mytomspunna kristallerna som alla tjabbar om. Dessa heter på klarspråk mica och finns i nästan allt minrealsmink. Mica är pigmentet i era olika pudern för att förtydliga det fullt ut. Det är detta som kan reta en acne hud OM DU PÅ NÅGOTVIS ÄR ELERGISK MOT DET. Sedan så finns det massor av mineralpudern på marknaden som inte innehåller detta ämne, även om det är ett ämne som praktiskt taget måste ingå. 
 
Så man kan klart säga ett det finns ett ämne som gör att du med akne inte ska använda id smink men då ska du helst vara allergiskt emot det också. tycker detta är lite för klent för att vara ett bra svar till varför id eller annat mineralpuder skulle vara dåligt för hyn. 
 
Men för all del, skriv gärna vad ni anser om mineralsmink! 
 
Fred ut.
 
 
 
 
 
 



Dag 5 med Isotretinoin

Jag har hittat mina första spår av biverkningar, jag hade en liten torr fläck i pannan efter att jag tvättat av mig sminket. Stod liksom och glodde på mig själv och sa what the fuck?! Sedan la jag på olja och min natt kräm och efter det var det borta. Även om jag blivit torr, känner jag mig inte torr som flickan sa. Gode gud Paulina....
 

Ja du skrattar men så är det. För övrigt så mår jag bra, vaknade vid 06.00 och drog till gymmet. Körde cardio och överkropp innan jag skulle hem och dra till jobbet. Jobbade till 18.15, kom hem dödens trött. Städade lite och sedan somnade jag i soffan i en 30 minuter. 
 
Nu har jag nyss käkat (bra tid) och ska gå och lägga mig. Imorgon är det jobb och gym som står på schemat! Najs
 
 
 
 



Dag 4 med Isotretinoin

Hej på er!
 
Nu går det undan, imorgon är det dag fem och strax är veckan slut, Själv så mår jag prima inga biverkningar än så länge, kankse att jag är lite torr vid mina anklar, eller så kan det vara som så att jag nyss rakat dem..hmm och allt mitt hår sitter kvar Jag känner mig inte speciellt torr någon stans, vilket är skönt. Mina läppar är nu mera mjukare än vad de någonsin varit. Har kanske haft liiit liite ont i huudet men det gick över efter 30 minnuter. Så här vill jag ha det de resterande 25 veckorna! Tack 
 
Nu ska jag sova! Fred ut! 
 
 
 



Produkter

Okej! Lika bra att ta detta i snabbt skede plus jag har tråkigt som fan. Vilka produkter använder jag inför denna behnadling? Hur skyddar jag mig mot våran hemska kyla och vilket läppcerat är bästa? 
 
Ärligtalat så är jag sämst på att svara på detta. Jag har ätit roa i 3 dagar och märker än så länge inget alls. vilket är skönt. Men jag har även graderat upp mig med bra krämer hoppas jag. När jag var hos min hudläkare Tore så köpte jag även en dag och nattkräm som rekommenderades av dem absolut de vill sälja sina produkter, men hur dålig kan det bli? Så just nu ser min rutin ut som såhär
 
1. Jag tvättar mig inte på morgonen med vatten på grund av att det torkar ut hyn, istället så tvättar jag över ansiktet lite lätt med mandelolja på en bommulstuss. 
 
2. Jag smörjer mig sedan med min dagkräm som är ifrån NeoStrata som jag blev rekommenderad av min hudläkare. Och den är så jävla skön på huden! 
 
3. Kör på med min foundation som vanligt och numera så kör jag Exuviance coverblend som jag också köpte på kliniken OCH JÄVLAR! Den är så fin, den är så sjukt jävla bra. Jag har alltid älskat lancome 24 hour teint idole då den verkligen håller vad den lovar. Men fan detta är det bästa jag har haft på min hy! 
 
Sedan kör jag på sheabutter på mina läppar vilket tydligen har hjälpt? Peppar peppar
 

När dagen väl är slut så tvättar jag av sminket med Exuviance Clarifying facial cleanser. Smörjer in mig med mandel olja och sedan kör jag på min NeoStarta nattkräm. Snacka om att den är fet! Jag är absolut inte van vid trott hy, har alltid haft ganska oljig hy så att lägga på en extremt fet nattkräm känns skitkonstigt! Kör även med denna krämen på läpparna vilket är guldvärt! De är mjuka som en babyröv. Varför har vi inte någon kräm som heter smooth as a baby's bottom? De hade såld platina..  
 
Ps, googlade det fanns tydligen redan en sådan kräm. 
 
 
 
 
Mitt numear hälsosamma badrum!
 
 



Jag dör

Inte..
 
Jag har så jävla ont i magen! Jag är för fan inte van vid detta?! De jävla p-pillerna kasseras nästa vecka och min p-stav får säga hej igen! Detta funkar för fan inte! Kunde inte ens träna idag så ont har jag haft och det var jävla med nöd och näppe att jag tog mig igenom dansträningen igår! Visst jag märker att jag mår bättre när jag rör på mig men efter jobbet var jag så trött och hade så ont i ryggen att jag totalvägrade allt! Istället har jag kollat på 4 avsnitt av 2 broke girls och 1 avsnitt Family Guy, samt ätit en halv påse jordnösringar och rökt 6 cigaretter, im a smart woman. 
 
 
Mitt hår börjar bli långt och jag tappar ögonfransar. 



Dag 2 med Isotretinoin

Hej på er!
 
Just nu sitter jag och lyssnar på morgonpasset i p3 som handlar om Heliga Birgitta, väldigt intressant. Min extrema ryggvärk som jag hadde igår har hör och häpna fakiskt gått över! Jag har enbart lite ont men sitter just nu med en värmedyna och känner inte av något alls! Kan ha varit en kombination av träningsvärk från all dans och ladies week typ. 
 
Inne på dag 2 nu med iso, känner mig precis som vanligt whoop whoop. Tar ett inlägg sedan i vilka produkter jag använder. 
 
Fred ut! 
 
 



Dag 1 med Isotretinoin

Okej! Tabeltterna är tagna och nu är det bara liksom 26 veckor kvar. Hehe Passade på att ta ett par före bilder och insåg verkligen då hur jävlig min hy har blivit. Det suger vekligen, men nu är jag så sjukt taggad! 
Idag har jag mest ont i ryggen och magverk, ladies week ni vet och jag har icke haft detta på de senaste 4 åren med tanke på att jag haft en p-stav så jag hade glömt bort hur ont jag fick av det. Det är en börda att träna kan jag säga! Känner mest att jag har ont och inte kan ta i övningarna fullt ut. 
 
Men nu ska vi ner och träna, får se hur det går! 
 
Fred ut.
 
 
Det är verkligen skitjobbigt att se sig själv se ut såhär! Men det finns alltid en lösning!
 
 



Stenhårt

Hej på er!
 
Jag vet aldrig hur jag ska börja skriva, hur man än startar en mening så låter det helt korkat. Aja. Dagen i all ära har varit bra! Var lite seg när jag vaknade då jag var hemma hos Matilda igår tillsammans med henne och Lina, mycket trevligt och för mycket vin...
 
Vid klockan 14 var jag nere på träna för att köra en timmas Sh´Zum som de så fint had döpt det till. Det var en blandning mellan Zumba och Sh'bam. SÅ SJUKT JÄVA KUL! Efter en timme så var jag idiot trött men Zack tyckte ändå att vi skulle köra ett tung benpass tillsammans, vilket det blev. Kommer ha sådan träningsvärk i morgon... Var väldigt glad över att jag hade mina Clif Shot blocks med mig så jag höll fokus under hela passet. Typ även första gången i hela mitt liv som jag tränar och når 1000 kcal, 2 timmar senare var jag död. 
 
När jag kom hem så käkade jag, duschade och somnade i soffan. Hur länge jag sov har jag inte en aning om..aja. Nu ska jag strax gå och lägga mig och se fram emot morgondagen! Whoop whoop-
 
 
 
 
 
 



Det tar sig

Som mordbrännarn sa..gud vad hemskt det lät. Satt och kollade igenom bilder, gym bilder ni vet. Det obligatoriska att ta innan man sticker från gymmet, mest för att visa kolla på mig! im fucking hot. 
 
Bild till vänster är från början på januari och den andra är ifrån oktober. Vi fokuserar på that ass ifall någon ifrågasätter...



Ofrivillig vilodag & Roaccutan

Hej på er!
 
Just nu är klockan kvart över elva och jag börjar bli liiite sömning, konsigt? Vakande vid halv 7 tiden då jag skulle in till min hudläkare i Växjö för att kolla min förskräckliga hy. Det slutade med att jag kommer att starta en 6 månaders lång roaccutan kur. Nervös? Det är bara förnamnet. 
 
Därför kommer det nu finnas en ny kategori i min kära blogg som enbart kommer att bearbeta mina 6 månader vecka för vecka på roaccutan. I början var jag väldigt nära på att skita i det då jag ansåg att biverkningarna var skyhöga och obehagliga + jag måste vara nykter i 6 månader..jul, nyår you name it. MEN seda fanns det något inom mig som sa Paulina, kommer du att dö? Troligtvis inte om jag inte kalassuper och typ får njursvikt. Så visst det värsta som kan hända är att någon av biverkningara blir men för livet. Vilket skulle vara mycket tråkigt. Samma sak här, jag vet inte om jag inte testar och detta är min sista utväg. 
 
Jag har nu bunkrat upp mig med alla möjliga salvor, oljor, serum, dag/natt kräm, piller och skit inför detta. Men främst olika läppbalsam som har rekommenderats av olika personer som själva gått på roa. jag är själv väldigt positivt inställd til detta så jag hoppas att allt går bra! Nu ska jag strax köra in till Växjö för att hämta min bror.
 
Fred ut. 
 
Apgammal bild från när man var snygg.
 



Så jävla mätt!

Hej på er!
 
Jag är så sjukt mätt just nu! Käkade så mycket och för snabbt men det blir lätt så när man kommer från gymmet dö hungrig! Jag var verkligen sugen på allt med! Toast, jordnötssmör, banan, bönor, bönpasta, gröt you name it! Kan säga att det blev bönor och toast. Låter så sjukt engelsk vilket det säkert är, palla googla. Så otroligt lätt att göra och så gott! 
 
Jag är otroligt glad i bönor i alla des former, vanlig (råa), stora vita gärna, baked beans (i tomatsås) och aa praktiskt taget allt med bönor. 
 
Idag var det min vilodag aka HIIT. Det var 30 minuter på löpbandet och som jag sprang, eller aa HIIT:ade?! Jag tycker dock det är sjukt tråkig, men nödvändigt. Sedan kom mamma ner så jag fick träna henne också. Så sjukt härligt pass och dagens citat ägnar jag till henne. Jag känner mig som en häst: Ewa.  Vi körde intervaller, allt ifrån hopprep till squats vilket hon hatar. MEN om man ska åka på semester om 14 dagar får man jävla ligga i. Så vi körde en övning som är när du har ett band/sele runt dig och så håller jag i två hantag som är fästa i gummisnören till denna selen, så hon ska springa så långt hon kan med höga knän- jag står bakom och håller emot. Sjukt roligt! 
 
 idag kände jag mig lite som Kylie Jenner...
 



Crosstrainer och jordnötssmör

Shit vilken skitdag det har varit idag på jobbet! Har nog aldrig varit med om dess like! När jag väl kom hem runt 18.30 så tyckte jag att min cross som står i vardagsrummet frestade mig lite..så jag bestämde mig för att köra ett 30 minuters pass medans jag kollade på kvinnor som mördar. Fattar inte människor? Orka döda någon bara för att man ligger med samma kille, come on liksom? SALT, nypa salt.  
 
Efter passet blev det även 10 min mage och stretch. Insåg även nu när jag skulle käka efteråt att jag äter väldigt mycket jordnötssmör..det går ju för fan åt burkar i mängder, konstig att jag gått upp 2 kg?! Kanske ska sluta trycka jordnöttsmör och reeses peanut butter cups?! Mmm peanut butter cups... 
 
Btw, jag älskar bröd med frukt i. Har alltid gjort skulle bara nämna det!
 
 
 
 



Morgon Cardio är den bästa cardion

Hej på er!
 
Just nu sitter jag på jobbet och pysslar med pappersarbete. Vilken kvinna! Var uppe idag vid 06.00 för att hinna med min träning. Tycker ändå att jag är så morgonpigg att jag kan lika gärna träna på morgonen. Sagt och gjort, 06,15 var jag nere på gymmet och körde biceps, triceps. Vilken kontakt jag fick! 
 
Idag hade jag även med mig mina aminosyror från fitnessguru, 1 de smakar fantastiskt, 2, jag tycker de är 100 ggr bättre än deras pwo. Testade one power igår men blev ganska besviken. Visst att det sticker i händer och läppar men vafan hjälper det mig ifall jag ändå inte pallar springa? Kände mig mer ur form än någonsin. MEN kan ha varit som så att jag var dödens trött sedan innan, jag menar verkligen TRÖTT.
 
Pass!
 
30 min crosstrainer
 
Biceps & Triceps 
 
Barbell Curl 4x12
Dumbbell Hammer Curl 3x12
One-arm Preacher Curl
 
Cable Pressdown 3x12
Close-grip Bencg Press 3x12
Cable Overhead Tricep Extension 3x12
 
 
 
 
 
 

« Tidigare inlägg