En sommrig frukost

Idag innan jag skulle in till Växjö tog jag och unnade mig en sommrig frukost. Det blev Valio vanilj och rabarber yoghur med jordgubbar och cocos. MUMMA ELLER?
 



Vegetarisk köttfärssås alá LCHF

Aa  igår bestämmde jag mig för att göra Zucchini pasta med vegetarisk köttfärssås (sjukt gott) Recceptet på quorn såsen är lite jobbigt då jag mest kastar i saker. Något jag INTE har i är krossade tomater- då jag hatar det. Jag gör som min mamma brukar göra vanlig köttfärssås, kastar i lök och vitlök, sedan använder jag bara vanlig soja matlagningsgrädde och laktosfri/soja mjölk, ketchup (massa kryddor med!) Notis till mig själv, häv inte i 100 dl vitpeppar...
Zucchinin är bara skivad med osthyvel, lite salt så vätskan drar ut sig sedan stekte jag det med kryddor och den efterblivna matlagningsgrädden.
 
 



Bilder från alla hjärtans dag

Mamma och Pappa
Yoan och Pappa
 
Mat, varav jag inte ens orkade hälften...
 
Fin sambo
 



Ett tag sedan

Okej nu var det ett tag sedan jag skrev så jag täkte vi summerar lite kort. Jag är inne på min andra vecka med LCHF (för vegetarianer) and i love it! Min senaste crush har blivit LCHF våfflor som är en gudomlig frukost. Min nya träningsdrog är Amy Bento-Ross, fyfan vilken kvinna! Jag älskar hennes tränings-dvder så jävla mycket! Det ända jag har kört de senaste dagarna, de ligger runt 40, 75 och 90 minuter och på 75 så drar jag en 600 kcal så hon är helt jävla galen. Men hos får med asgrym musik, coola moves samt mag/styrketräning. Så japps.
 
I lördags var vi på 25 års fest hos Johannes (i fyverkerifabriken) jag hade tagit mig äran att baka 90 cupcakes (sådanna små söta) som jag maniskt öppnade upp och fyllde med mörk choklad mousse med rom i och toppat med antingen vit eller mörk choklad frosting (snacka gott eller) kan säga att det fanns inte en ända kvar vid kvällens slut.
 
Hade en logistik tenta i fredags som gick kalas. Så bra att jag tog en 2 glas vin och lite till typ 7 glas men ändå, HEJ HEJ KOLHYDRATER. Aja nu ska jag käka tacco fylld paprika (vegetarisk) Mums hejdå
 
 
Vad min handling mest består utav, Johan klagar på alla frön
 
Denniz tror att han får plats i lådan
 
Min absoluta nya favvis, LCHF våfflor
 
Bild sedan i lördags med ett gäng som jag älskar
 
Jag fyndade nya brallor för 99:- på Lindex
 
Mina fina bakverk
 
Några av 90 muffins
 
Fyllda och toppade med hallon
 
Under tentadagen var jag kanska fin
 
Så nu pallar jag ej mer.



Denna förbannade trötthet

Vafals! Blir så galen på denna förbannade tröttheten. Jag kan för fasen sova upp til 14 timmar per dygn och ändå vara trött. Jag blir liksom ladrig riktigt utsövd eller hur man ska säga. Jag kan sova 11 timmar, utan uppvakningar och sedan gå och lägga mig på soffan och sova 4 timmar till- nästan direkt efter uppvaknandet. Jag tror själv att det är Sertralinen som spökar, jag vet att sist jag åt den så var jag galet trött då med. Jag försöker hålla mig pigg, dricka kaffe och träna som vanligt, men fan kroppen bara skriker efter att få sova. Detta är vääääldigt jobbigt. Ibland så tänker jag att jag kanske sover för länge, vilket ibland gör att man kan bli tröttare än vad man blir pigg, men detta är fan extremt.
 
Igår vaknade jag halv 4, drog och tränade i en timma och en kvart, handlade och lagade jätte mycket mat. Sedan kollade jag på lite serier och tog min sömntablett tillsammans med 2 lergigan och somnade runt halv ett. Klockan ringde vid 8 men jag orkade verkligen inte. Somnade bara om och vaknade för lite över en timme sedan. Fortfarande trött. Roligt liv. Aja tjofräs.
 
 
Har insett att jag gillar att äta röda kidnybönor som "godis"
 
 



CXWORX & Sh'bam

Tjatja va! Just nu ligger jag i sängen och lyssnar till Johans dator som spelar upp lyxfällan. Inte speciellt roligt men jag orkar inte sätta på tv:n. Idag har jag enbart lökat, kollar klart på American Horror Story Asylum (eller ja, ett avsnitt kvar som ej släppts) själv tycker jag att denna fristående sesongen var betydligt bättre än den första.
 
Tränat cxworx med mamma innan idag och efter det drog jag på sh'bam. Imorgon så brinner det i röven på mig, så mycket har jag att göra!
 
 
 
 



Tränare på Träna? & Istället för godis

Okej idag har jag varit på träna och tränat, wow Paulina har dragit till ett gym! Coooolt. Skrev även in mig till att bli tränare så förhoppningsvis ska jag få köra Sh'bam och BodyCombat. Perfekt för mig, eller Zumba.
 
 
Fete god mat för er som önskar tipps. Röda kidny bönor, sallad, advokado, veg-kyckling, sesamfrön! HELL YEA.
 
Paulina vad äter du när du är sötsugen?!

SVAR: Jag äter verum yoggi (vanilj & blåbär 2dl = 120 kcal) Plus Färska blåbär med 1 tsk stevia.
 
Eller
 
 
Smoothi på lätt vanilj yoghurt med färska hallon och 1-2 tsk stevia. Ibland lägger jag till 1 tsk raw honung.
 
ELLER..så äter jag bara godis :D



Les Mills- body combat

Men hallå eller?! Tänkte jag skulle skriva ett snabbt inlägg innan jag ska dra iväg och jobba. Jag började idag mitt 60 dagar ulitmate warrior program- det är fett! Jag älskar alla Les Mills program (bodycombat, bodyjam, sh´bam body balance mm) Men sedan har jag en förkärlek för att slåss och allt som har med martial arts att göra! Så detta programmet kommer passa mig perfekt. Har även med mig ett bihang (min lillebror) som nyss har kört klar Body Beast och han har blivit mer biff än innan, så antar att det funkar. Jag själv hade börjar på ett hybrid schema med Brazil butt lift och ChaLean Extreme men kom bara in på 2 veckan då jag och Simon fick för oss att köra detta istället. Men till alla kick älskare, TESTA!
 



Banan och ägg pankakor

Asså jag måste bara säg tack TaraLynn aka undressed skeleton! För detta fantastiska recept! Bana och ägg pankakor är fan bästa frukosten någonsin! Körde med blåbär och proteinpulver. Sedan hade jag på vaniljsirap ca 2 matskedar. Fettös på 65 kcal!
 
 
 
 



Träning WWOWO

Okej, första dagen i skolan efter att vi haft ett litet "lov". Gick strålande, de flesta var där och vi hade Logisitk! Som är så kul. har storhandlat och haft storkok, ska jag äta efter clean eating så ska fan alla runt om mig göra det med. Inga ursäkter!!
Träningen idag var styrketräningspass med tunga vikter och få repetitioner med morsan. fett.
 
 
 



Ösregn

WTF dagen innan nyår och det ösregnar, gott! Har precis ätit lunch, för er som är intresserad..så var det gott! Sak strax träna och på schemat står det ASS eller rättare sagt hela underkroppen i sig. Det ska bränna! Jag trivs väldigt bra med att träna underkroppen vilket dock resulterar i att jag har en ganska svag överkropp meeen den ska med fixas nu - guns. Jaja tjofräs.
 
 
 



kall pizza och body jam

Fett ös, hade en vilodag igår då jag har haft fetaste hemtentan, och fetaste träningsvärken i ryggen efter dylika insanity pass. Men idag körde jag body jam, har även börjat att använda vikter runt fötterna de ligger på ett kilo var OCH jag ska då säga er, det gör mycket!! drog 500 kcal på 50 minuter, vilket är fett bra för min del! Aja nu trycker jag i mig kall pizza och ska festa till det med ett glas rött!
 
 



LCHF frulle

Idag blir det fan LCHF frukost, gottigt eller? Köpte laktosfri turkisk yoghurt för att se om jag gillade (kan säga att det gjorde jag inte) så blandade i mitt pink fit pulver (med jordgubbssmak) tillsatte en matsked kokos och frysta bär = GUDDOMLIGT. Till detta tog jag även en clementin, ett stort glas med vatten, detox te och en kärnsund. perfa.
 
 



South Beach diet frukost

Håller på med SBD och just nu så gör jag en finurlig frukost. Precis som LCHF så går det ut på att ta bort kolhydrater (i första fasen) sedan lägger man till lite osv. Så frukost idag blir tomat som är skivad så det blir mackor och vändstekt ägg på det. Gjorde en tomatsalsa på de två tomater som blev över (En sådan god salsa man har på Ciabatta) mums

 



ut på en power walk

Å vad härligt! Kom nyss hem och har precis bytt om för att göra mig redo för en power walk! Fyfan nu ska det brännas i benen. Nej men jag går på power walk nu lite frammåt då jag är rädd över att förstöra ryggen. Så nu blir det ut och röra på benen istället! 
 
Vanligtvis anser jag inte att ut och gå är träning. Löjligt, men sant. Så nu har jag tagit en soja chokladpudding, samt ett äpple så jag får lite energi!