Svettgök

Kungligt svettig idag eller? Fyfan 30 minuter cardio fullt ös basgitarr. Pluggandet har gått strålande och träningen med. Kosten, mjaa helt okej. Nu vill jag bara ta det lugnt och äta men fett-fria grekiska yoghurt, läste ni hur jag poängterade fett-fri..gay. aja de är SVIN goda. Me gusta! Finns på hemköp för övrigt för 14 spänn.
 



My one true match

Lite som i den sminkreklamen fast med träning. Låter jätte gay i min skalle men det var det bästa jag kom på just nu. Skulle bara påpeka att Tracy Anderson (efter Emma) är min one true match. I morgon börjar jag på dag 22 av min hipcentric fas, har bara två år kvar på den nu! hee nej men har dvd med hipcentric två år frammåt. Naajs. Har haft sådan galen träningsverk, vilket jag ALDRIG har men det betyder bara att det är rätt. 
 
Så idag har jag klarat av både skola med att skriva på examensarbetet och 60 min träning. Gott och gott. Jo städar nu med, vädrar sängkläder och roligheter. så ska kolla på en film när jag är klar med det. 
 



Andra träningspasset klart!

aa har precis tränat klart mitt andra träningspass för idag, en DVD jag faktiskt ALDRIG tröttnar på och det är Tracy Andersons cardio. Jävla bra! Så först 1 timme blogilates och 45 min Tracy Anderson. Känns gött! Nu blir det The Carrie Diaries
 



God natt!

Okej, då var det dags att säga godnatt!
Tänderna är borstade, ögonfransnäring pålaggd och huden inpudrad i ID-nattpuder. Kännder mig fräsh.
Så sömntabletten är tagen och nu inväntar jag nattruset.
 
Träningen (nr 2) gick bra, körde Beginner Cardio med Tracy och brännde ca 400 kcal - så är uppe i 500 idag med :D wioo. Men ska inte säga annat än att jag småfuskat lite med diet och dylika...dåligt. Aja. Natt på er!
 



Raw food - lunch

Okej så som sagt så är ganska ny på detta spåret och känner mig lie smått förvirrad när det gäller vissa saker. Men ska ner imorgon och Köpa Raw food på svenska av Erica så har jag en bra bok att gå efter! Igår så gick det ganska bra, käkade en risifrutti till frulle i och för sig, sötpotatis med majs puré till lunch, müslikaka till mellis och soppa till middag. Härligt! Ska dock inte dra över gardinen att jag kanske åt 6 julgodis kolor när jag kom hem...men aja.
 
Min Tracy Anderson 1 timmars träning är klar för idag och jag brännde fan i mig 400 kcal, Lite smått förvånad.
 
 
(Mina müsli kakor med stevia)
 

(Mitt pink fit paket kom idag med!)



Tracy Anderson & Raw food

Okej, okej efter 4859489486 ggr så har jag bestämmt mig för att köra Tracy Anderson.
För er som inte vet vem denna lilla damen är så är det Madonnas och Gwyneths tränare. 
 
 
 Jag har kört Tracys tränings dvd innan- men kan inte påstå att jag är ett överdrivet fan..Jag har ofta ifrågasatt hennes kompetens när det gäller träning och kost, men har ändå gillat vissa av hennes dvd. Men nu har jag sagt att det ändå är dags för ett nytt kapitel. 
 
Har under en längre tid kännt mig extra nedstämd, igen! Fluoxetinen fungerar inte alls och jag tycker det mesta är skit. Så nu ska jag börja mitt 90 dagars schema med Tracy (har kört ca 10 dagar strikt på det innan) men tröttnade ganska snabbt då hennes 30 minuters cardio snabbt blir tråkig. Så jag kommer att lägga in min egna cardio. Sedan kommer jag imorgon starta med Raw food. Har jätte mycket böcker om det nu som jag ska läsa och sedan blir det storhandling. 
 
 
Carol Alt är en berömd modell som gick ut med att hon körde Raw food och jag kommer nu gå efter hennes två böcker.